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「キラーストレス研修会」 を開催

広島南法人会(広島)[ その他の事業内容]

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  平成30年1月11日に会員企業62名が出席し「キラーストレス~ストレスの正体と対処~」と題し、講師に広島大学大学院 医歯薬保健学研究科 精神神経医科学 教授  岡本 泰昌 氏をお招きし研修会を開催しました。
  研修会の前半では、「ストレスとは何か?ストレスはどのようなときに感じるのか?」ストレスの仕組みについてお話があり、適度なストレスは活動のエネルギーとなり、人生のスパイスにもなると話されました。
  後半では、過剰なストレス(キラーストレス)はストレスコーピング(対処)が必要でその対処方法を、①「自分の状態を知る」②「行動をコントロール」③「今に集中(マインドフルネス)」④「問題解決」と例を挙げてお話いただきました。
  現代社会とストレスは切り離せない生活の中で、今回のお話は忙しい毎日の中で少しずつストレスコーピングしていくことが大切であると再認識できた研修会となりました。
(平成30年1月31日 掲載)

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